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你認為的傷痛,在我眼里算不了什么

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樓主
笑看人生458 發表于 2021-11-7 06:43:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
樓主
笑看人生458
2021-11-7 06:43:53 7307 0 看樓主
在很多年前,我剛剛接觸心理咨詢時,接待了一個來訪者小芳,她年齡很小,是一名在校初中生,看起來是一位聽話乖巧的孩子,在咨詢前的交流中,她很少說話,她的母親看起來在家庭教育中表現得比較強勢,幾乎不會留給孩子說話的空間,交流到一半時,她的母親突然抓住孩子的手臂,指著手腕上的傷口對我說到:“你看吧,這就是她在家自己劃破的!


那一刻,我突然意識到孩子在這個家庭中成長的體驗和感受,一位強勢而焦慮的母親,一個封閉而狹小的成長空間,我不知道這個孩子是怎樣從這樣的環境中一步步成長起來,看著她手臂上的傷痕,我既惋惜又心疼。




那些難以覺察的情緒與本能反應





盡管當時的我已經有了一定的咨詢經驗,并且受過這種危機事件處理的專業培訓,但是當我真正直面傷口,直面死亡時,我仍然感到內心的恐懼,我分明看到有幾道傷疤似乎還在愈合,也許就是發生在前不久的某個夜晚。


于是,我輕聲問到:“孩子,為什么你會選擇這樣做呢?”


孩子輕輕抬起頭,看了我一眼,而后說到:“其實沒什么,我只是想這么做而已!


她的答案令我很驚訝,我以為這背后一定會講出一個什么讓人心痛的故事,孩子在回答這個問題時的淡定從容,讓我意識到她似乎在刻意回避,或者說我們之間的信任感并沒有建立,我還不值得她告訴我內心的東西。


于是,我又問到:“我不知道過去的你經歷了什么,但是我想這一刻,我能夠傾聽你的故事,如果你愿意的話,可以告訴我!


孩子低下了頭,輕聲說到:“老師,當你看到我手臂上的疤痕,你會怎么想呢?”


面對孩子這一突如其來的問題,我有些猝不及防,因為我似乎沒有思考過這個問題,更不敢去想象這種情景下自己的感受,但是我分明感受到了自己內心的害怕與恐懼。


于是,我選擇了直接正面的坦白我的感受:“老師沒有經歷過這樣的事情,所以當老師看到你的疤痕時,會有些害怕和擔憂!


孩子突然眼鏡看向我,對我說到:“謝謝老師告訴我,可是老師,你知道嗎?其實對于我來說,這些傷疤算不了什么!




你眼中的恐懼,在我心里其實是一劑“止痛藥”





此時,我才意識到,自己可能已經從對話開始就帶入了自己的內心體驗和感受,孩子對我們的感受的捕捉是靈敏的,當我說出那句“你為什么選擇這樣做”時,似乎已經暗示了“你這樣的行為是不對的,是令人害怕和恐懼的”,于是孩子一直無法真正的打開自己,無法將自己的內心全然的托付于我。


作為咨詢師,我并沒有站在孩子的角度去感受她的情緒體驗,而是帶著自己的主觀視角去理解她手臂上的傷痕,于是,我感受到了恐懼,但同時也與她切斷了更深的鏈接與共情。


于是,我對孩子說到:“很抱歉剛才老師并沒有真正的理解和看到你手臂上的傷痕,你想對老師說的其實是你一直在用自己的方式去解決和處理一個更大的矛盾,讓自己走出困境,是這樣嗎?”


聽到這么一說,孩子突然眼鏡一亮,看向我說:“老師,謝謝你能夠理解我這樣做,剛開始的時候,我也以為你認為我這樣做是怪異的,我很害怕周圍人用這樣的方式來看待我,可是我似乎只有這樣的方式來解決自己的問題!


聽到孩子這么一說,我終于放下了擔憂,繼續說到:“老師看到了你在面對困難時,仍然在積極想辦法去解決的勇氣和堅持,你采取了當時自己能夠找到的最好的辦法來解決自己的困難,來面對生活中的困境。如果可以的話,你愿意和老師一起分享你所遇到的困難是什么嗎?”


孩子輕聲緩緩說到:“其實,老師,你知道嗎?我很清楚自己這樣做給自己的身體帶來的傷害,但是相比內心的疼痛,這點身體上的疼痛真的算不了什么!


在接下來的咨詢中,孩子逐漸的打開了自己,向我講述了她的遭遇與感受,而她所說的那句話“身體傷痛與心里的傷痛相比,算不了什么”,讓我深深的意識到,其實我們一般人眼中的恐懼和擔憂,在對方眼里,真的是一劑有效的“止痛藥”,至少在當時是這樣的。





更好的共情,從看到那些習以為常的情緒感受開始





這一次的咨詢給我留下了深刻的印象,盡管在很早以前,我們都學習了如何共情,如何理解他人,這些咨詢技術早就爛熟于心,但是真正在實施的過程中,我們會發現,我們仍然在不知不覺中,偏離了自己的內心,與來訪者漸行漸遠,我們以為我們在理解和包容他們,但實際上,卻只是活在我們自己的頭腦想象之中。


我們無意識的言行,就像裹挾了病毒的美味甜點,外表看起來可口誘人,但實際上卻讓吃到的人感到不適,并且我們自己還很難看到這里面的“病毒”,就像我所說的那句話“你為什么要選擇這樣做呢?”


這句話平平無奇,卻包含著對來訪者的評判,暗示對方“你這樣做是不對的,是讓人擔憂和恐懼的”,這種評判中也包含著我自己的情緒感受,而對方不需要進行這樣的分析思考,我們的潛意識會自動幫助我們覺察和感受到來自外界的“評判”和“攻擊”。


因此,想要有更好更深的同理共情,我們需要更多的關照自己的內心,更重要的是看到那些我們習以為常的想法與感受,比如看到流血的傷口,我們會習慣性感到疼痛,害怕,這些習慣性的感受,會給我們帶來共情和同理他人時的偏差。
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