| 會員登錄 立即注冊

搜索

打印 上一主題 下一主題

如何更好的處理家庭矛盾

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
樓主
笑看人生458 發表于 2021-10-13 12:04:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
樓主
笑看人生458
2021-10-13 12:04:06 9226 0 看樓主
家庭矛盾分為很多種,包括夫妻之間的矛盾,父母與子女之間的矛盾,兄弟姐妹的矛盾,婆媳矛盾等等。無論是哪種矛盾,如果不及時解決,長期積累的話,會傷害身心健康,同時極大的影響關系,破壞幸福感。人們還可能會把家庭矛盾的影響帶到工作和學習中,產生“踢貓效應”。


一、家庭矛盾產生的原因



要更好地處理家庭矛盾,我們首先要了解家庭矛盾產生的原因是什么。


1、每個家,都有一個“原型畢露”的自己


蕭伯納有句名言:“家是世界上唯一隱藏人類缺點與失敗的地方,它同時也蘊藏著甜蜜的愛!


有個來訪者小麗(化名),她在一個企業里做行政工作,非常地圓融、忍讓,很少和公司里的人產生矛盾,但是回到家里,總會和丈夫有矛盾。比如看到老公的襪子放在沙發上,她都會忍不住發一通脾氣,老公也惱火了,說“這有什么大不了”,于是兩人就吵起來了。


小麗說,回到家,就很少會隱藏自己的情緒和想法,見到什么不順眼的就說,脾氣要比在公司里爆躁一百倍。


許多人和小麗一樣,都把家當成一個可以卸下面具,做真實的自我的地方。也就是說,在公司里那種圓融、忍讓的模式,她在家里是拒絕使用的。因此,一有什么不滿,她就會“真實”地發作出來。


2、離得太近,避無可避


一家人生活在不過幾十一百平方米的屋子里,想不接觸都難。吃飯總要一起吃的吧?有時候還要去搶搶洗手間。


因為物理距離很近,免不了要經常相處。而經常的相處,又會增加磨擦的機會。


因為離得太近,和家里人的相處幾乎是避無可避的。


而每個人處理事情的方式,對事情的看法又可能不是一致的,又無法做得互相包容,此時矛盾就更容易產生。


沒有一個家庭沒有“家庭矛盾”,只是有的家庭可以很快地解決,有的家庭無法解決,或者不去解決,就帶來了更多、更久遠的矛盾。


3、缺乏心理邊界


有些家庭成員缺乏心理邊界,什么都想管一下。


這就會引起其他成員的不滿,因為每個人都有自主的追求。


舉個例子,子女寫了日記,父母偷偷地看,被子女發現了。


這就是一個缺乏心理邊界的做法,也比較常見。


缺乏心理邊界,在很多家庭關系中都會出現。


比如說父母干涉子女的婚姻,婆婆隨意進入兒子和兒媳的房間等等。


4、溝通互動的模式出了問題


健康的家庭關系,并不一定沒有沖突,而是家庭成員能夠調和差異,并且家庭成員之間的感情勝過互相的指責。


健康的家庭關系,家庭成員的溝通模式,通常是正向交流多于負向交流。


正向交流,包括對問題的中立或正向描述,問題導向的信息、幽默地笑等;
負向交流,包括抱怨、批評、采用“對,但是……”這種說話方式,以及防御惡化的負面情緒等。


5、對于沖突的解決缺乏建設性


有一些家庭,有了沖突后,會有一些破壞性的行為,比如說提出分居、離婚等等,或者主動虐待伴侶,又或者是冷眼任由關系惡化,這些行為缺乏建設性,殺傷力非常大。


看到以上的分析,相信你對怎么做,已經有了答案。


二、怎么更好地處理家庭矛盾呢?



1、在“真實”的同時考慮后果


家不僅是一個讓人卸下面具的地方,更是一個心靈的港灣。
即使我們在家里想做“真實”的自己,也要去考慮自己這樣做會有什么后果。如果無傷大雅,可以真實一點;如果“真實”會傷害到別人,或破壞關系,不妨三思而后行。


2、創造個人空間


雖然物理空間很近,但是我們也應該主動去創造一定的“個人空間”,不要每時每刻粘在一起。


如果明知道和某個人容易產生沖突,就不要過多地創造沖突的機會。


3、建立個人邊界,不過多干涉他人的事情


在家庭關系中,需要建立個人邊界,不被他人過多干涉,也不過多干涉他人的事。


把他人的問題,還給他人;把屬于自己的問題,自己來解決。


4、調整溝通互動的模式


有意識地調整溝通互動的模式,多一點采用正向交流,少一點采用負向交流。


要讓愛和溫暖充滿家庭,不要讓抱怨、批評充滿家庭。


5、有了矛盾及時解決,修復關系


出現矛盾,要及時解決,最好不要讓矛盾過夜。


當出現沖突時,可以主動嘗試改善關系,比如和家人討論問題,做一些讓步,嘗試改變自己等等。


通常矛盾的產生,是因為意見不一致。家人需要去找到共同的目的,而不是糾結于聽誰的,積極去尋找一個可以解決問題的第三方案。


如果確實解決不了,可及時求助心理咨詢師。


有了矛盾,需要及時地找解決方案,并且積極地修復關系。不然,家庭矛盾就會累積,關系也會更難修復。

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群
收藏收藏 支持支持 反對反對 微信分享 微信 微信分享
回復

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊 |

本版積分規則 返回列表

笑看人生458 當前離線
高級會員

查看:9226 | 回復:0

關于我們  |   投訴受理  |   聯系我們  |   Archiver  |  
免責聲明:邳州信息網所有言論只代表發表者個人觀點,與本站無關
Copyright © 2009-2022 pzxxw.com 版權所有:邳州金銀杏文化傳媒有限公司  

蘇公網安備 32038202000401號

快速回復 返回頂部 返回列表
lastdayonearth变态版